食 クロワッサンのお弁当は潰れる・太る？——潰さない包み方、傷みやすい具と保冷の考え方、消費期限の見方、子どもに出す時の順番
クロワッサンをお弁当に持たせたい人へ。潰さない包み方とケース選び、生野菜や卵・マヨネーズなど傷みやすい具の扱いと保冷のコツ、消費期限の見方、太るか気になる時の栄養成分表示の読み方、子どもに出す時の順番までまとめています。
食 
食 冷凍春巻きをトースターで温める——揚げずに焼く時の並べ方、焦げる・中が冷たい時の工夫、油の発火とやけどの注意まで
冷凍春巻きを揚げずにトースターで焼きたい人へ。まず見るべき袋の表示の確認から、間隔をあけて並べる焼き方、焦げる・中が冷たい時の対処、油の発火とやけどを防ぐ受け皿の扱いまで、順番にまとめています。忙しい日の副菜づくりや後片付けを楽にしたい時の参考にしてください。
食 コーン缶はそのまま食べられる？——お弁当への入れ方、開封後1週間たった時、賞味期限切れの見分け方まで
コーン缶をそのまま食べていいか気になる人へ。缶の表示の見方から、お弁当に入れる時の水気の切り方、開封後1週間たった時の判断、賞味期限切れの缶詰特有のサイン、小さな子どもに出す時の注意まで、順番にまとめています。開けたらすぐ容器に移す習慣が扱いやすさの鍵です。
食 レトルトカレーのお弁当への持って行き方——スープジャーの予熱・ご飯の分け方・においが心配な時の対策まで
レトルトカレーをお弁当に持って行きたい人へ。スープジャーに入れる時の予熱と保温の時間、ご飯と分けて冷ましてから詰める手順、保冷剤の使い方、におい移りが気になる時の考え方、子どもに持たせる時の注意まで、順番にまとめています。朝の準備が少し楽になる工夫も紹介します。
食 レトルトカレーの賞味期限切れ・そのまま食べる——半年・1年・2年過ぎた時の考え方、常温保存、捨て方まで早見表で
レトルトカレーの賞味期限が半年・1年・2年過ぎていた時の考え方を整理しています。袋の状態と過ぎた長さで判断する基本の4点、食べない方がいいサイン、温めずにそのまま食べる時の表示、常温保存と捨て方、非常食としてのローリングストックまで、順番に読めるようにまとめました。
食 レトルトカレーは体に悪い？——添加物より先に見るところ、太る・具なし・まずいと感じる時の考え方、子どもに出す時の甘さの表示まで
レトルトカレーが体に悪いか気になる人へ。添加物や塩分を心配する前に、原材料表示と栄養成分表示の読み方を押さえてください。体に悪いと言われる理由の分解、太る・具なし・まずいと感じる時の考え方、子どもに出す時の甘さの表示まで、順番にまとめています。断定より表示を見る習慣が答えです。
食 市販のミートボールは何歳から？——子どもに出す時ののど対策、そのまま食べられるか、賞味期限切れの時の判断、太るか気になる時の読み方
市販のレトルトや冷凍のミートボールを子どもに出したい人、そのまま食べていいか気になる人へ。何歳からの考え方、のどに詰まらせない工夫、賞味期限切れの時の判断、太るか気になる時の読み方を、表示の見方を中心にまとめています。
食 冷凍グラタンをお弁当にそのまま入れていい？——自然解凍OKの表示の見方、カップの素材と電子レンジ、持って行き方の考え方
お弁当用の冷凍グラタンは凍ったまま入れていいのか迷う人へ。自然解凍OKの表示の見方、表示がない物を温める時のやけど対策、カップの素材と電子レンジの相性、保冷剤を使った持って行き方をまとめています。家で作って冷凍した時の考え方も紹介します。
食 冷凍ハンバーグをお弁当に入れる時の考え方——自然解凍OKの表示の見方、汁漏れと保冷の対策、賞味期限切れの時の判断
お弁当用の冷凍ハンバーグは凍ったまま入れていいのか迷う人へ。自然解凍OKの表示の見方、表示がない物の温め方、ソースの汁漏れと保冷の対策、賞味期限が切れていた時の考え方を、袋の表示の読み方を中心にまとめています。朝の忙しい時間に役立つ内容です。
食 冷凍ハンバーグの解凍と焼き方——凍ったまま焼く・レンジ解凍・そのまま煮込む時の考え方と、中まで火が通ったかの確かめ方
冷凍ハンバーグは解凍してから焼くべきか、凍ったままでいいか迷う人へ。レンジ解凍の考え方、そのまま煮込みに入れる時の注意、中まで火が通ったかの確かめ方、常温で解凍しない理由を、袋の表示の読み方を中心にまとめています。市販品にも手作り冷凍にも使える考え方です。