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ボクシンググローブの臭いが取れない人へ。臭いの元は中にしみた手汗と湿気で、洗濯機に入れる前に表示を見て拭く、陰干しで中まで乾かすのが基本です。重曹や消臭スプレーの考え方、本革と合成皮革の手入れの違い、手が痛い時の見直し、買い替えの目安をまとめました。

サッカーやフットサルを始めた子どものすね当ての付け方が分からない人へ。向きとソックスとの重ね方、ずれる時に見直すところ、100均の物で足りるか、洗い方、フットサルで「いらない」と言われる理由までまとめました。

サウナスーツの洗い方に迷う時は、まず洗濯表示を確認してください。手洗いか洗濯機か、ネットを使うか、乾燥機やアイロンが不可の素材かを見分ける方法、においが残る時の対処、乾かし方、代わりになる物の線引きまでまとめました。汗をかくことと脂肪が燃えることは同じではありません。

プッシュアップバーを使っても効果を感じない時、まず見直したいのは向きと深さ、フォームです。肩幅で平行かハの字か、体に合う向きを図でまとめました。手や手首が痛い時にやめる基準、100均の物が滑る時の対策、代用してよい物の線引きまでまとめています。

ハンドグリップを続けても効果を感じない時、まず見直したいのは負荷と握り方、続け方です。握って離す・握りっぱなし・指ごとの違いを早見表にし、手や手首が痛い時にやめる基準、100均の物で足りる人・足りない人の見分け方、保管の注意までまとめました。

チューブがない、切れてしまった時の代用を、安全に近い順に早見表にしました。タオルやペットボトルでの置き換え方、肩・背中・脚の種目別の代用、ストッキングやゴムひもをおすすめしない理由、顔の高さで引かない注意、手入れと買い替えの目安までまとめています。

靴を履いたまま装着できるインラインスケートの仕組みと、固定の甘さや足首の支えが弱いという特徴をまとめました。専用ブーツのサイズ調整式との違いの早見表、子どもに向くかどうか、必ず必要なプロテクターとヘルメット、ベアリングの外し方と保管の仕方までまとめています。

屋外で使ってボールが真っ黒になった人へ。合成皮革と天然皮革では手入れの仕方がまったく違います。素材別の洗い方、屋外用と屋内用のちがい、直射日光や高温を避ける保管のコツ、ひび割れや空気漏れのサイン、空気を入れる時の注意点まで早見表にまとめました。

シーズン前に出したらエッジが赤くなっていた人へ。手袋をして行う軽いサビの落とし方と、深いサビやエッジの欠けはお店に任せる目安、しまう前に乾かしてワックスを塗る保管の手順、物置にしまう時の注意点、短い板や前振り設計のデメリットまで一般論として早見表にまとめました。

登山靴がない時にスニーカーで行けるか迷う人へ。代用できるのは整備された低山・日帰り・晴天・軽い荷物の時だけという線引きと、行く時の注意点、トレランシューズ・長靴のちがい、ダイヤル式のデメリット、買う前に試すレンタルという選択の考え方まで早見表にまとめました。