効果

ピラティスの効果は公的な資料でどこまで言えるのか、マシンとマットの違い、続けるコツ、持病や妊娠中の注意、体験レッスンで確かめたいこと、契約・解約の条件の確認ポイントを、厚生労働省と国民生活センターの資料の範囲で整理します。

ヨガを始めたい人向けに、厚生労働省のeJIMや国民生活センターの公表内容で確かめた範囲を整理しました。効果は断定せず、種類の選び方、続けるコツ、ホットヨガの注意、持病や妊娠中は医師に相談する点をまとめています。