笹川ゆきこ　ＣＭＬ日記

そうめんやうどんのお弁当につゆをどう持って行くか迷っていませんか。めんつゆは瓶のまま持たせず、家で表示どおりに薄めてから漏れにくい小さな容器に入れるのが基本です。容器の選び方、薄めて入れる理由、漏れない詰め方、夏と冬の保冷の考え方まで早見表でまとめています。

カルピス（株）特撰バターが体に悪いと言われる理由が気になる人へ。バターは脂質が多い食品というだけで、体に悪いとも安全とも断定しません。有塩と食塩不使用の表示の違い、特撰・業務用・発酵バターの比較、1回の量の考え方、買える場所までまとめます。

味の素とほんだしはどう違うのか気になる人へ。答えは表示の名前にあります。うま味調味料と風味調味料の違い、だしの素との使い分け、適量の考え方、入れすぎた時の直し方、子どもの料理に使う時の注意までまとめます。安全性の断定はしません。

冷凍うどんを袋のままレンジにかけていいのか迷う人へ。表示がある商品だけが対象です。白い部分が残る加熱むらの直し方、自然解凍で食べられるかの考え方、うっかり常温に置いてしまった時の判断まで、表示の読み方を中心にまとめます。

冷凍うどんをお弁当にそのまま入れたい人へ。凍ったまま入れていいかは袋の表示しだいです。自然解凍OKの表示がある商品だけが対象で、ない物は中まで加熱して冷ましてから詰めます。タッパーとスープジャーの詰め方、前日準備の考え方、保冷剤の使い方までまとめます。

子どもが学校に行きづらい時期、仕事を辞めるかどうかは最後に考えるのがおすすめです。学校との相談、昼間の居場所（教育支援センター・フリースクールなど）、一人で留守番させる時の確認、職場への相談、つらい時の相談先を順番に整理しました。

フリースクールの費用は月謝だけでなく、入会金・昼食・教材・交通費を足して比べるのが基本です。明光フリースクールの料金での計算例、東京都の助成（利用料に月2万円まで）の対象と期限、ほかの地域の補助の探し方、見学で聞くことをまとめました。

明光フリースクールの料金（週1回20,000円〜週5回71,500円）と入会金、東京都の助成を差し引いた自己負担の目安を表にしました。通える校舎の一覧、出席扱いの考え方、資料請求から入会までの流れも公式情報から整理しています。

自転車のリムテープが破れた時、代用できるか知りたい人へ。リムテープの役目（スポークの穴からチューブを守る）、傷んだ時のサイン、応急でテープ類を使う時の注意点をまとめています。代用は自転車店までのつなぎで、長く使わないことが前提です。

クリップボードが手元にない時、何で代用できるか知りたい人へ。厚紙とクリップ・本の裏表紙・段ボールなど今すぐ使える代わりの早見表、厚紙で自作する手順、バインダーとの違いをまとめています。外で書く時の風や雨への工夫も紹介しています。