セルフカラーで失敗しやすい点と、美容院に任せたほうがいい場合

「自分でカラーすれば安く済むけれど、何か問題はあるのだろうか」と気になって、このページにたどり着いた方へ。セルフカラーを選ぶか、美容院に任せるかは、費用だけでなく、肌への安全と、仕上がりへの不安の両方で考えると、迷いが整理しやすくなります。

先に要点をお伝えすると、ヘアカラー（染毛剤）は、毎回のパッチテスト（皮膚アレルギー試験）が基本で、かぶれたことがある人や、頭皮にトラブルがある人は使えません。これは、セルフカラーでも、美容院でも同じです。そして、使い方を間違えたり、異常を感じたときの対応を知らなかったりすると、トラブルが大きくなります。

この記事は、特定の美容師や利用者の経験ではなく、日本ヘアカラー工業会の使用上の注意の自主基準（厚生労働省の通知に添付されたもの）と、国民生活センターの注意喚起で確かめた内容をまとめたものです。製品によって手順や注意は違うため、実際に使うときは、必ずその製品の使用説明書を読んでください。仕上がりの色や髪の傷み具合は、個人差が大きいため、断定しません。

→ 結論と早見表／パッチテスト／使えない人／使うときの注意／セルフか美容院か／染めた後の手当て／チェックリスト／よくある質問

結論：安全の決まりは、セルフも美容院も同じ

国民生活センターは、ヘアカラーやヘアダイ、白髪染めなどと呼ばれる酸化染毛剤が、アレルギー性接触皮膚炎を起こしやすく、まれにアナフィラキシーが起こることがあると注意しています。美容院などで施術を受ける場合も、パッチテストなどの注意が必要とされています。次の表は、状況ごとの対応の目安です。

パッチテスト：毎回、染毛の2日前に

日本ヘアカラー工業会の自主基準では、パッチテストは、染毛の2日前（48時間前）に、毎回行うこととされています。パッチテストは、染毛剤にかぶれる体質かどうかを調べるテストで、過去に何回も異常なく染毛していた方でも、体質の変化でかぶれるようになる場合があるため、毎回必要とされています。

• テスト液は、使用法で定められた割合で薬剤を混ぜて、少量つくる
• 腕の内側に、10円硬貨大にうすく塗り、自然に乾かす
• そのまま触れずに48時間おき、塗った部分を絆創膏などで覆わない
• 発疹、発赤、かゆみ、刺激感などがあれば、手などでこすらず直ちに洗い落とし、染毛しない
• 観察は、塗布後30分位と、48時間後の2回行う

国民生活センターは、これまで異常がなくても、毛染めを続けるうちにアレルギーになることがあると注意しています。「前回は大丈夫だったから」と省略せず、毎回行うのが基本です。

使えない人・避けたい場面

自主基準の使用上の注意では、次の人は使用しないこととされています。製品の使用説明書にも同じ内容が書かれているため、染める前に読んでください。

• 今までに、ヘアカラーでかぶれたことのある人
• 染毛中または染毛後に、じんま疹、発疹、息苦しさ、めまいなどを経験したことのある人
• パッチテストで皮膚に異常を感じた人
• 頭皮が過敏になっている人（病中・病後の回復期、生理時、妊娠中など）
• 頭、顔、首筋にはれもの、傷、皮膚病がある人
• 腎臓病、血液疾患などの既往症がある人
• 体調不良の症状が続いている人

日本ヘアカラー工業会のページでは、ブリーチ（過硫酸塩を配合した製品）でかぶれたことのある人も、使用しないよう案内されています。

また、顔そりの直後は、皮膚が細かく傷ついているおそれがあるため、染毛しないこと、染毛の前後1週間はパーマをかけないことも、自主基準に書かれています。

異常があった人は、次から使わない

国民生活センターは、一度でも、かゆみ、赤み、痛みなどの異常があった人は、以後の使用をやめ、パッチテストも行わないよう呼びかけています。初回の症状が軽くても、使い続けると次第に重くなる場合があるとされています。異常を感じたら、使用を止めて医療機関を受診してください。

使うときの注意：目、顔、眉毛・まつ毛

自主基準の使用時の注意には、次のことが挙げられています。

• 薬液は、使用の直前に混ぜ、すぐに使う。換気のよい場所で、添付の手袋をつけて使う
• 染毛中に入浴したり、染める前に髪をぬらしたりしない（汗やしずくで薬液が目に入るおそれがある）
• 薬液が顔や首筋につかないようにする。ついたときは、直ちに水で洗い落とす
• 頭髪用の製品なので、頭髪以外には使用しない。眉毛、まつ毛には使用しない（薬液が目に入るおそれがある）
• 混ぜた薬液の残りは、保存せず、洗い流して捨てる（容器が破裂するおそれがある）

自主基準では、目に入ると激しい痛みを生じたり、場合によっては目が損傷（角膜の炎症等）を受けたりすることがあるため、万一目に入ったときは、こすらないで、直ちに水またはぬるま湯で15分以上よく洗い流し、すぐに眼科医の診療を受けるよう案内されています。また、染毛中に、発疹、発赤、はれ、かゆみ、強い刺激などの皮膚の異常や、じんま疹、息苦しさ、めまいなどの症状が出たときは、直ちに薬液をよく洗い流して、すぐに医師の診療を受けてください。

セルフカラーか美容院か：判断の目安

どちらが良いかは、髪の状態、予算、仕上がりへのこだわりで人によって違うため、一概には言えません。ただし、先に確かめたいのは安全面です。

セルフカラーを選ぶ前に

• 過去のカラー、パーマ、ブリーチの履歴があるときは、使用説明書の注意を読み、不安があれば美容院に相談する
• 製品の箱の写真の色は、あくまで一例であり、仕上がりは元の髪の色や状態で変わることがあると理解しておく
• 家族の見守りや換気のできる環境を整え、手袋や、パッチテストの時間（2日前）の予定を確保する

美容院を選ぶ前に

• 美容院でも、アレルギーの心配は同じなので、過去にかぶれたことや体調（妊娠中など）を、事前に伝える
• 希望の色、これまでのカラーやパーマの履歴を、できるだけ詳しく伝える
• 料金は店ごとに違うため、メニューと料金を、予約前に確かめる

カラー関連の書籍を探したい方は、次のリンクから関連商品を探すこともできます。ただし、本は一般的な情報の一つで、個別の判断は、使用説明書と医師・美容師への相談が基本です。

セルフカラー剤については、こちらの記事でも取り上げています：セルフカラーの前に確かめたい、パッチテストとかぶれ対策・向き不向きの目安

セルフで手を加えるという点では、パーマのセルフキットにも同じような注意点があります。

染めた後の髪の手当ては3段で考える

セルフカラーをするにしても美容室に任せるにしても、カラーの後の髪の手当ては同じです。順番で整理しておきます。

カラーやパーマの後の髪は、やり方を変えるだけで手当てできる所と、足した方が早い所があります。順番で考えると迷いません。

• 熱と摩擦を減らす：アイロンの温度を下げる、ドライヤーは離して乾かす、濡れたまま寝ない。ここが土台
• 洗い方を見直す：予洗いをしてから泡立てる、すすぎ残しをなくす、ゴシゴシしない
• 洗い流さない保湿：タオルドライの後に、毛先を中心に少量。つけすぎると重くなる

洗い流さない型の商品の一つに、ラサーナの海藻ヘアエッセンスなどがあります。種類や、定期便の決まり、返金保証の条件は、公式ページの最新の表示で確かめてください。合う合わないは髪質によるので、少量から試して様子を見るのが無難です。

染める前のチェックリスト

• 製品の使用説明書を、最後まで読んだ
• 染毛の48時間前に、パッチテストを行った（毎回）
• 過去にヘアカラーでかぶれたことがない（ある場合は使用しない）
• 頭皮や顔、首筋に、はれもの、傷、皮膚の異常がない
• 顔そりの直後ではなく、前後1週間にパーマをかけていない
• 換気のよい場所で、手袋をつけて使う準備ができている
• 眉毛やまつ毛には使わない
• 異常を感じたときに、医療機関や相談窓口に連絡できる状態にしている

よくある質問

以前は平気だったのに、パッチテストは必要ですか？

必要です。自主基準でも、国民生活センターでも、過去に問題がなくても、体質の変化でかぶれるようになることがあるため、毎回行うこととされています。

パッチテストで少し赤くなったら？

直ちに洗い落とし、染毛しないでください。異常を感じた人は、使用しないことが使用上の注意に書かれています。気になるときは、皮膚科などの医師に相談してください。

まつげや眉毛も同じ薬で染められますか？

いいえ。染毛剤の使用上の注意では、眉毛、まつ毛には使用しないこととされています。薬液が目に入るおそれがあるためです。

染めた後にかゆみが出たら？

使用を止めて、医療機関を受診してください。国民生活センターは、一度でも異常があった人は、以後の使用をやめるよう呼びかけています。

相談できる窓口はありますか？

製品や施術に関する相談は、全国の消費生活センター等が受け付けています。国民生活センターは、消費者ホットライン「188」を案内しています。

まとめ：安全の決まりを守って選ぶ

セルフカラーでも、美容院でも、染毛剤は毎回のパッチテストが基本で、かぶれの経験や頭皮のトラブルがあれば使えません。使うときは、目や顔に薬液がつかないようにし、異常を感じたら、すぐに洗い流して医師の診療を受けてください。そのうえで、費用や仕上がりへの不安をもとに、セルフカラーにするか美容院に任せるかを、ご自身の状況に合わせて選びましょう。

出典・参考：染毛剤等に添付する文書に記載する使用上の注意事項自主基準（日本ヘアカラー工業会・PMDA掲載）／国民生活センター 見守り新鮮情報 第503号（2025年1月）／日本ヘアカラー工業会／国民生活センター 消費者ホットライン188（各サイト2026年10月確認）。使い方は製品によって違うため、必ず製品の使用説明書に従ってください。