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「シェフの無添つくりおきとツクリオ（旧つくりおき.jp）、結局どっちがいいの？」比較記事を読んでも、項目がたくさんありすぎて余計に迷ってしまうこと、ありますよね。
先に結論をひとつ。この2つを比べる時に効くのは、たった3つの分かれ目だけです。添加物の線引き、1食あたりの値段、そして家族の人数。この3つで見ていくと、自分の家がどちらに向いているか、わりとすぐに見えてきます。10項目の比較表、価格の比べ方、添加物の読み方、続けやすさの違い、読者別の答えまで、順番に見ていきましょう。
ケース別に読む：添加物が気になる人｜値段で選びたい人｜人数で選びたい人
結論：分かれ目は「添加物の線引き」「1食の値段」「人数」の3つ
この2つを比べる時、迷いやすいのは項目が多すぎるからです。でも実際に効いてくるのは3つだけ。添加物の線引き、1食あたりの値段、そして家族の人数です。まずどの分かれ目が自分の家に近いかを決めると、あとの項目は自然に絞れていきます。
10項目の比較表
事実として公式に載っている項目だけを並べます。数字や表現は各社の公式ページのものです。
| 項目 | シェフの無添つくりおき | ツクリオ（旧つくりおき.jp） |
|---|---|---|
| 形式 | 冷蔵・週替わり定期（メニューは選べない） | 冷蔵・週替わり定期（栄養士監修・メニューは選べない） |
| プラン価格 | サポート5,173円／おまかせ13,607円 | 4人前×週3食9,990円（初回は割引あり）／週5食15,960円／2人前×週3食7,990円／週5食11,990円 |
| 送料 | 990円（初回は送料なし） | 送料はかかりません |
| 添加物 | 化学調味料・保存料不使用（公式。凝固剤の記載あり・要確認） | 天然由来のものを除き不使用（要確認） |
| 消費期限 | 到着後4日以内（一部地域3日） | 配送当日調理の冷蔵（期限は公式で確認） |
| 配送 | ヤマトのクール便・曜日は土〜火から選択・時間帯指定・エリアは郵便番号で確認 | 全国配送（沖縄・離島など一部除く）・注文締切は配達日前週の水曜 |
| 縛り・解約 | 回数縛りなし・スキップは6日前まで（一部地域7日前）・初回はキャンセル不可 | ラインで注文・キャンセル・休会 |
| 監修 | 管理栄養士監修（徳島大学 堤理恵先生） | 栄養士監修 |
| 温め | 電子レンジで数分（1個150〜600g・品による） | 記載なし（公式で確認） |
| 冷凍 | 一部を除き可（公式） | 記載なし（公式で確認） |
価格で見る——同じ4人前で週にいくらか
ツクリオの4人前×週3食は9,990円（初回は割引があります）。シェフのおまかせプランは13,607円に送料990円を足して14,597円で、大人2名＋小中学生2名の3日分です。数え方が違うので単純比較はできませんが、週あたりで見るとツクリオのほうが抑えやすい傾向にあります。2人家族なら、ツクリオには2人前×週3食7,990円という選択肢もあります。シェフには2人向けの専用プランはなく、いちばん近いのは幼児1名を含むサポートプランです。どちらも注文してから届くまでに数日かかる仕組みなので、急に今日欲しいという場面には向きません。定期的な仕組みとして、あらかじめ生活に組み込んでおく前提で考えるとしっくりきます。
添加物の線引きで見る——「不使用」の読み方
シェフの無添つくりおきは「化学調味料・保存料不使用」とうたう一方、比較記事では凝固剤として塩化マグネシウムや水酸化カルシウムを使うとの記載も見られます。ツクリオは「天然由来のものを除き不使用」という表現です。どちらも、どこまでを「無添加」と呼ぶかの線引きが会社によって違うので、この記事では断定しません。気になる原材料がある人は、注文前に必ず公式ページの原材料表示で確認してください。
続けやすさ——スキップ・初回・解約の窓口
続けやすさにも違いがあります。シェフは回数の縛りがなく、スキップは6日前まで（一部地域は7日前まで）に手続きできますが、初回だけはキャンセルができません。ツクリオはラインで注文・キャンセル・休会が完結する仕組みです。手続きの窓口がラインで完結する方が気楽な人もいれば、公式サイトでまとめて管理したい人もいますよね。
読者別の答え——添加物重視・費用重視・2人家族・メニュー重視
最後に、人によって答えが変わる部分をまとめます。
添加物の表示をより細かく確認したい人は、シェフの公式ページで原材料をチェックしてみてください。
＼メニューと料金を見てみる／
シェフの無添つくりおきの公式ページを見てみる
費用を抑えたい・4人家族の人は、ツクリオの公式サイトで最新のプランを確認できます。メニューを自分で選びたい家庭は、正直どちらも不向きです。冷凍弁当や生協の宅配のほうが合うこともあります。
安全に食べるために——冷蔵惣菜の共通の注意
冷蔵の惣菜を扱う点は共通です。消費期限を守り、届いたらすぐ冷蔵庫へ入れ、温め直しは中心までしっかり行い、食べ残しを常温に置いたままにしないこと。冷凍は各社が可としている品だけにし、大きい具材は小さい子どもに合わせて切ってあげてください。アレルギー表示は必ず公式ページで確認しましょう。
ゆきこ( ﾟДﾟ)『正直、添加物の線引きも値段も大事ですが、うちみたいに人数が半端な家は「人数」で決めたほうが早いと思います』
容器を移し替えたり、余りを冷凍で保存したりする時は、耐熱ガラスの保存容器が1つあると、どちらを選んでも扱いやすくなります。
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高いかどうかをじっくり知りたい人はシェフの無添つくりおきは高い？、無添加の宅配惣菜を子ども目線で選びたい人は無添加の作り置き宅配の選び方、冷凍弁当も検討したい人は冷凍弁当を実際に頼んでみた記事、生協の宅配と比べたい人はコープデリの記事もどうぞ。
まとめ：分かれ目は添加物・値段・人数の3つ
- 分かれ目は添加物の線引き・1食の値段・家族の人数の3つだけ
- 価格はツクリオが週3食4人前で9,990円、シェフはおまかせで3日分14,597円
- 添加物の表現は会社で違う。断定せず公式の原材料表示で確認する
- 続けやすさはシェフが回数縛りなし、ツクリオはラインで完結
- メニューを選びたい家庭はどちらも不向き。冷凍弁当も選択肢に入れる
保存版：この記事の早見表
手順を1枚にまとめました。
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