シェイカーは水筒代わりになる？——プロテイン用に入れてよい物と持ち歩き方

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運動のあとにプロテインを溶かして飲むために、シェイカーを持っている家庭もありますよね。そのシェイカーを見て、「水筒を忘れた日は、これに水を入れて持ち歩けないかな」と思うことがあります。ふた付きで、持ち手もあって、容量もそれなりにある。見た目は水筒とそっくりです。ただ、水筒とは作りの目的が違うので、使える場面と使えない場面がはっきり分かれます。

先に結論をひとつ。水やお茶を短い時間持つ分には使えます。ただし炭酸と熱い飲み物は入れず、毎日の持ち歩きなら水筒のほうが向きます。ふたの作りによっては漏れる物もあるので、持ち歩き方にも少しコツがあります。入れてよい物、持ち歩き方、洗い方、水筒との分かれ目を、順番に見ていきましょう。

ケース別に読む：使えるか知りたい人｜入れてよい物を知りたい人｜プロテインを持ち歩く人｜洗い方が気になる人｜毎日持ち歩きたい人

先に結論——短い時間の水やお茶なら使える

シェイカーは、粉を水や牛乳に溶かして混ぜるための道具です。中に混ぜるための玉や網が入っている物も多く、ふたをしっかり閉めて振ることを前提に作られています。そのため、水やお茶のように、においや色の強くない飲み物を短い時間持ち歩くだけなら、水筒の代わりとして使えます。

一方で、水筒は「飲み物の温度を保つ」「長く持ち歩く」ことを目的に作られた物です。保冷や保温ができる水筒と違って、シェイカーは温度を保てない物が多く、ふたの閉まり方も、振る動きには強くても、バッグの中で倒れた時にどうなるかまでは考えられていないことがあります。ですから、代わりに使える場面は短い時間に限られると覚えておくと迷いません。暑い季節や車の中に置いたままにはしないでください。

保冷や保温ができるかどうかは、製品の表示や取扱説明書に書いてあります。持っているシェイカーが保冷や保温に対応しているかは、見た目では分からないので、まず表示を確かめてください。書いていなければ、できない物として考えるのが安全です。

ふたの作りも見てみましょう。飲み口が開閉できる物、ふた全体が外れる物、片手で開けられる物など、種類はさまざまです。片手で開く物は、バッグの中で押されて開いてしまうこともあるので、持ち歩く前に閉まりを確かめてください。

入れてよい物・入れない物——炭酸と熱い飲み物は入れない

水筒代わりにする時、まず気をつけたいのが、何を入れるかです。使い方を誤ると、ふたが飛んだり、やけどをしたりすることがあります。

炭酸飲料は、ふたを開けた時に中身が勢いよく噴き出すこともあります。シェイカーで混ぜようとして振るのは、さらに危険です。熱い飲み物も、ふたを閉めて持ち歩くと、中の空気が膨らんで、ふたを開けた瞬間に飛び出すことがあります。炭酸と熱い飲み物は、シェイカーには入れないと決めておきましょう。

牛乳や、プロテインを溶いた飲み物は、時間がたつと傷みやすくなります。作ったら早めに飲み、飲み切れなかった分は持ち歩き続けず、味や見た目に違和感があれば飲まないでください。迷った時は、飲まないほうを選びましょう。

持ち歩き方——立てて、袋に入れて、粉は別に

水やお茶を入れて持ち歩くなら、漏れ対策が大事です。バッグの中で倒れて濡れてしまうと、中身が教科書や書類に染みて困ります。次の3つを意識するだけで、ずいぶん安心できます。

• ふたをしっかり閉める。閉める前に、パッキンのずれや、飲み口のゆるみがないかを見ます。ふたの縁に汚れがついていると、閉まりきらないことがあります
• 袋に入れて、立てて運ぶ。倒れても濡れないように、ビニール袋などで包み、バッグの中でも立てた状態にします
• 粉は別に持つ。プロテインを飲むなら、粉は小さな袋や容器に分けて持ち、飲む直前に水に溶きます。溶いたまま持ち歩くと、傷みやすくなります

それでも漏れる時は、ふたやパッキンが傷んでいたり、閉め方がずれていたりすることがあります。詳しい見直し方はプロテインシェイカーが漏れる時の見直しで見ておくと役に立ちます。

バッグに入れる位置も大切です。重い物や角のある物の近くだと、押されてふたが開いたり、パッキンがずれたりします。外側のポケットに立てて入れると倒れにくく、取り出しも楽です。

洗い方——その日のうちに、ふたとパッキンまで

シェイカーを水筒代わりに使ったあとも、プロテイン用に使ったあとも、その日のうちに洗うのが基本です。飲み物が残ったまま放っておくと、においが出たり、黒ずみの原因になったりします。水やお茶を入れただけでも、口をつけて飲めば、唾液が入って汚れが残ります。

1. 飲み終わったら、すぐに中身を捨ててすすぐ。粉が乾いてこびりつくと落としにくくなります
2. ボトルブラシで底と角まで洗う。細口の物は、手が入らないのでブラシがあると楽です
3. ふたとパッキンも外して洗う。パッキンを外せる物は外して、溝まで洗います
4. よく乾かす。ふたを外して風に当て、水気が残らないようにします

洗剤は、食器用の中性洗剤でかまいません。塩素系の漂白剤と酸性の物を混ぜるのは危険なので、除菌のために使う時は、必ず単独で、製品の案内に従ってください。水筒のパッキンの黒ずみが気になる時の考え方は、水筒のパッキンのカビが落ちない時の見直しにもまとめています。においが気になる時はプロテインシェイカーが臭い時の洗い方が役に立ちます。

洗ったあとは、玉や網が外せる物は外して乾かします。外し方は取扱説明書で確かめ、無理に力をかけないでください。外せない物は、水気が残らないよう、口を下にして置いて乾かします。

毎日持ち歩くなら水筒へ——シェイカーとの分かれ目

毎日、長い時間飲み物を持ち歩くなら、水筒のほうが向いています。違いを並べると、こうなります。

つまり、普段は水筒に水やお茶を入れて、プロテインを飲む日だけシェイカーを使う。そんな使い分けが気楽です。シェイカーを水筒代わりにするのは、あくまで「今日は水筒がない」という日のつなぎだと考えておくと、無理がありません。

シェイカーは、玉や網が入っている分だけ中が複雑で、洗い残しが出やすい形でもあります。飲み物を長く入れておくには、洗いやすさの面でも水筒が向いています。

ゆきこ( ﾟДﾟ)『シェイカーが水筒の代わりになるかを考えるより、「今日は短い時間だけ」「水かお茶だけ」と決めてしまうほうが、気持ちが楽だと思います。入れる物さえ守れば、慌てずに済みますよね』

あわせて読みたい

ふたが漏れる時の見直しはプロテインシェイカーが漏れる時の見直し、においが気になる時の洗い方はプロテインシェイカーが臭い時の洗い方、水筒のパッキンの手入れは水筒のパッキンのカビが落ちない時の見直しをどうぞ。

まとめ：短い時間の水やお茶ならOK。炭酸と熱い飲み物は入れず、毎日なら水筒へ

1. 水やお茶を短い時間持つなら使える。保冷と保温は製品の表示を見る
2. 炭酸と熱い飲み物は入れない。ふたが飛んだり、やけどをしたりする
3. 袋に入れて立てて運ぶ。粉は別に持ち、飲む直前に溶く
4. 牛乳やプロテインを入れたまま持ち歩かない。作ったら早めに飲み、迷ったら飲まない
5. その日のうちに、ふたとパッキンまで洗う。毎日持ち歩くなら水筒へ

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