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衣替えで出したセーターの首まわりがびろーん。袖口はラッパみたいに広がって、裾は波打っている——去年の私が雑に着て雑にしまった結果です。
でも捨てるのはちょっと待って。ニットの「伸びた」は、生地が破壊されたわけではなく、編み目（ループ）が引っ張られてつぶれ、寝てしまっている状態。つまり蒸気で繊維をゆるめて、編み目を起こしてやれば戻ります。ウールなど動物繊維は特に、湿気と熱で形を記憶し直す性質があるので、思った以上に復活しますよ。
基本の直し方：スチームを「浮かせて当てて、手で寄せる」
- まず洗濯表示を確認します（アイロン×マークの化繊混は低温・あて布で）
- セーターを平らな場所に置き、伸びた部分を両手で中心に向かってキュッと寄せて、本来の幅に整えます
- スチームアイロンか衣類スチーマーを生地から1〜2cm浮かせて、蒸気だけをたっぷり当てます。プレスしないのがコツ（押し付けると編み目がつぶれて逆効果）
- 蒸気で湿ったところを、また手で寄せて形を作り、冷めるまで動かさない。ニットは冷める瞬間に形が決まります
- 戻りが足りなければ「寄せる→蒸気→冷ます」を2〜3回繰り返します
蒸気は本気で熱いので、寄せる手は蒸気を止めてから。やけどにだけは気をつけてください。
部位別のコツ：首・袖口・裾は「ゴム編みの復活」がカギ
- 首まわり（ヨレヨレ）：リブ（ゴム編み）部分を指でつまんで縦にキュッキュッと縮めながら蒸気を当てます。仕上げに冷風（ドライヤーの冷モード）で冷ますと戻りが早い
- 袖口のラッパ：袖口を手のひらでぎゅっと握って「おにぎり」にし、その状態で蒸気→握ったまま冷まします
- 裾の波打ち：平置きで裾を内側に寄せ、あて布をして低温で「置くだけプレス」を1秒ずつ。滑らせると波が広がります
- 肩のハンガーポッコリ：ポコッと出た部分に内側から蒸気を当て、手のひらで外からなでて平らに
スチーマーがない時：ドライヤー＋霧吹きで代用
霧吹きで伸びた部分をしっとり湿らせて（びしょ濡れにはしない）、手で形を寄せながらドライヤーの温風を10cm以上離して当てます。乾いたら冷風に切り替えて形を固定。スチームより時間はかかりますが、理屈は同じ「湿気→熱→冷却」なのでちゃんと戻ります。お風呂上がりの浴室に一晩吊るす「浴室スチーム」も、軽いヨレなら効きます（ただし吊るすと自重で縦に伸びるので、浴室では平らな場所か洗濯ネットに寝かせて）。
全体的にワンサイズ伸びた：ぬるま湯で「縮め戻す」最終手段
全体がゆるゆるになったウールセーターは、40度前後のぬるま湯に2〜3分つけて軽く押し、タオルで水気を取って平干しすると、繊維が締まって縮む方向に動きます。ただしこれは縮みすぎのリスクと隣り合わせの最終手段。大切な1枚や高級ニットでは試さず、クリーニング店の「ニット修復」メニューに相談するのが安全です。
ゆきこ( ﾟДﾟ)『首がヨレヨレになった息子の学校用セーター、リブをつまんでスチーム3往復したら「あれ、新品？」レベルに復活。捨てる前の5分、やる価値ありです』
衣類スチーマーが1台あると、ニットの復活のほか制服のシワ・ぬいぐるみのホコリ落としにも使えて、衣替えシーズンの相棒になります。
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まとめ：寄せて、蒸して、冷ます
- 伸び＝編み目が寝ているだけ。蒸気と熱で起こせば戻る
- 基本は手で寄せる→蒸気を浮かせて当てる→冷めるまで動かさない
- 首・袖口はつまむ・握るで縮めながら蒸気
- 全体伸びはぬるま湯の縮め戻し（最終手段・自己責任枠）か、クリーニング店へ
- 来季の予防は畳み収納＋平干し。掛けるなら折り返し掛けで
保存版：この記事の早見表
直し方を1枚にまとめました。
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