スポーツ ストレッチポールの代用——買わずに試すならバスタオルを固く丸める・ヨガマットを丸めて縛る、ペットボトルや硬い筒が危ない理由、代用の限界(高さ・硬さ・安定)と乗り方の線引き(首だけに乗せない・痛い時は中止)、買うなら見るところ
ストレッチポールを買う前に家にある物で試したい人へ。バスタオルを固く丸めて縛る、ヨガマットを丸める、の2つが安全に近い代用で、ペットボトルや硬い筒は転がって落ちるので使いません。代用で足りる動きと足りない動き、首だけに乗せない・痛い時は中止という乗り方の線引き、持病のある人は医師へ、買うなら見るところをまとめました。