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サッカーやフットサルを始めた子どもに、すね当てを持たせてはみたものの、向きが合っているのか、ソックスの中に入れるのか外にはめるのか、はっきり分からないまま使っている家庭もあるのではないでしょうか。練習中にずれてしまう、100均の物で足りるのか気になる、という声もよく聞きます。
先に結論をひとつ。すね当ての付け方は「向きを確認して、すねの中心に当て、ソックスで覆って固定する」の3つの順番で覚えると迷いません。付け方の図、ずれる時の見直し方、100均の物で足りるか、洗い方、フットサルで「いらない」と言われる理由まで、順番に見ていきましょう。
ケース別に読む：付け方が分からない人｜ずれる人｜100均で足りるか気になる人｜洗い方が知りたい人
付け方——向き・ソックスとの重ね方・ストッパー
すね当ては、すねの骨のカーブに沿うように、少しへこんだ面を体に向けて当てます。上下や表裏が分かりにくい物もあるので、まずはパッケージや商品の説明を見て、正しい向きを確認しましょう。
すね当てを当てたら、その上からソックスをかぶせて覆うのが基本の形です。ソックスの中に完全に隠れる着け方と、専用のストッパー（すね当てを固定する輪状のバンド）で足首側を留めてからソックスをかぶせる着け方があり、商品によって推奨する方法が違います。粘着テープで固定する選手もいますが、大会やチームで決められた着け方がある場合は、必ず所属先の案内に従ってください。自己判断で独自の着け方にすると、審判や運営から指摘を受けることもあります。
初めて着ける子どもには、家で練習として何度か着け外しをさせておくと、当日あわてずに済みます。すね当ての内側にクッション素材が入っている物は、そのままの向きで正しく当たっているか、着けた後に本人に聞いて確認してあげるとよいですよ。左右で形が分かれている商品もあるので、パッケージに左右の指定がないか見ておくと安心です。
ずれる時の見直し方——サイズ・ソックス・スリーブ
付け方が合っていても、走っているうちにずれてくる時は、次のポイントを順番に見直してみてください。
| 原因として多いこと | 見直すところ |
|---|---|
| すね当てのサイズが合っていない | 身長や年齢の目安表示を確認し、大きすぎ・小さすぎを見直す |
| ソックスがゆるい | すね当てをしっかり覆えるサイズのソックスに替える |
| 固定するスリーブやテープがない | 専用のストッパーや、すね当て用のスリーブを併用してみる |
特に成長期の子どもは、シーズンの途中でも足のサイズが変わることがあります。「去年ちょうどよかった物」が今はゆるい、ということもあるので、シーズンの始まりにあらためてサイズを確認しておくと安心です。
100均の物で足りるか——練習と試合で分ける考え方
100円ショップにも、子ども用の薄手のすね当てが並ぶことがあります。値段が手頃なのは魅力ですが、選ぶ時にはいくつか気をつけたい点があります。
ダイソーやセリアなどの100円ショップの物は薄手の作りが多く、公園でのちょっとした練習や、自宅での基礎練習には十分なことがあります。ただ、コンタクトの多い試合や、チームの規定で指定の物がある場合は、専用品を使う方が安心です。練習用と試合用を分けて考えると、予算も抑えつつ必要な場面ではしっかりした物を使えます。
兄弟で使い回す時や、成長に合わせて買い替える頻度が高い時期は、まず100均の物で様子を見て、続けるようであれば専用品を検討する、という順番でも構いません。取り扱っている商品は店舗や時期によって変わるので、在庫を当てにして遠くまで探し回るより、近所で見つかった時にサイズが合う物を選んでおくと手間が少なくて済みます。
洗い方——洗濯表示が先。汗とにおい対策
- 洗濯表示を必ず確認。手洗い表示の物を洗濯機にかけると、変形や傷みの原因になります
- 使ったらできるだけ早く洗う。汗を含んだまま置いておくと、においや汚れが取れにくくなります
- よく乾かしてから次に使う。生乾きのまま使うとにおいが残りやすく、素材が傷む心配もあります
- ストッパーやスリーブも一緒に洗う。すね当て本体だけでなく、固定用のパーツも清潔に保ちましょう
フットサルで「いらない」と言われる理由
フットサルでは、すね当てが必須ではないとされる場面があるという声を見かけます。ただ、これは競技や大会ごとのルールによって違うため、参加する大会や所属チームの案内を必ず確認してください。「いらない」という声だけを信じて用意しないと、当日会場で指摘を受けることもあります。持って行っておいて、必要なければ使わない、という準備の仕方が安心です。
また、練習や試合の中で肌がかぶれたり、かゆみやかぶれが出た時は、使用をやめて皮膚科に相談してください。素材やスリーブとの相性は人によって差があります。
ゆきこ( ﾟДﾟ)『正直、サイズが合っているかどうかが一番大事だと感じています。安い・高いよりも、まず足に合う物を選んであげたいですよね』
💡 この困りごとへの提案
成長期のうちは、シーズンごとにサイズを見直しながら、ジュニア用のすね当てを1組持たせておくと、練習も試合も安心して取り組めます。
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まとめ：向きを確認してソックスで覆う。ずれる時はサイズから見直す
- 付け方は向き・中心に当てる・ソックスで覆うの順。大会の決まりは所属先で確認します
- ずれる時はサイズ・ソックス・スリーブを見直す。成長期はシーズンごとに確認します
- 100均は練習用、試合は専用品と分ける考え方。チームの規定を優先します
- 洗濯表示が先。使ったら早めに洗ってよく乾かす。においと傷みを防ぎます
- フットサルの必要性はルールで確認。かぶれたら皮膚科へ。断定せず案内に従います
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