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フラフープは腰に悪いのでは、階下に音が響くのでは、場所を取って続かないのでは、と気になる人へ。考えられるデメリットを早見表にし、向く人と向かない人、音やスペースを減らす工夫、他の運動との比べ方までまとめました。痛みが続く時は無理せず受診してください。

組み立て式のフラフープが分解できない、ボタンが押せない、固くて抜けないという人へ。外れない理由と、こじらず叩かない外し方の順番を3コマでまとめました。一体型は無理に分解しないこと、捨てる時の分別の考え方、保管のコツ、子どもに分解をさせない注意点もあわせて紹介します。

フラフープを買う前に、家にある物で試したい人へ。ホースや段ボールで作る代用の早見表、つなぎ目や角をどう処理するか、運動としての代用になる動き、子どもの輪遊びの代用、買うなら見ておきたい直径と重さまでまとめました。手作りは手を切らないよう気をつけてください。

フラフープがすぐ落ちる、回せない人には共通する癖があります。腰だけを回している、膝が動いていないなど原因別に直す1点を早見表にし、基本の回し方を3コマで、逆回しができない時のコツ、子どもが回せない時の見方までまとめました。腰や背中が痛い時は無理をせず受診してください。

ストレッチポールを買う前に家にある物で試したい人へ。バスタオルを固く丸めて縛る、ヨガマットを丸める、の2つが安全に近い代用で、ペットボトルや硬い筒は転がって落ちるので使いません。代用で足りる動きと足りない動き、首だけに乗せない・痛い時は中止という乗り方の線引き、持病のある人は医師へ、買うなら見るところをまとめました。

野球や陸上のスパイクを洗いたい人へ。水洗いできるかは素材で決まります。人工皮革は土を落としてからぬるま湯とブラシで洗い、天然皮革は水につけずに拭いて手入れ。雨で濡れた後は新聞紙で乾かし、衣類乾燥機や直射日光の熱は接着が剥がれる元なので避けます。ピンまわりの土とサビ、手を切らない扱い方もまとめました。

野球グローブをシーズンオフに保管する前にやることは、汚れを落とす・しっかり乾かす・薄く保湿の3つ。ボールを入れて型を守り、直射日光と湿気を避けて置く方法、カビが出た時にマスクをして拭き取り陰干しする手順、ひどい時は専門店へ。専用オイルの代用は革用の表示がある物までで食用油やワセリンはすすめない理由、滑り止めの代用、買い替えの目安までまとめました。

野球グローブの中が臭い時、水で丸洗いすると革が硬くなって型崩れします。原因は手汗と革の油と湿気。固く絞った布で拭いて風通しのいい日陰で乾かし、重曹や消臭剤は袋に入れて中へ入れる手順、乾燥機やドライヤーで革を傷めない乾かし方、乾いた後にオイルで保湿して硬くしないコツ、次から臭わせない予防までまとめました。

野球やサッカーのスパイクが玄関まで臭う時の対処です。原因は汗と土と乾き不足で菌が増えること。合皮はぬるま湯と中性洗剤で洗える、天然皮革は水洗いせず拭く、という素材の線引きから、新聞紙と靴乾燥機で乾かす順番、熱風と直射日光を避ける理由、重曹と消臭スプレーは乾いてから使う話、臭いを戻さない練習後の習慣までまとめました。

ランニングウォッチを買うか迷っている人へ。スマホを持って走る、距離が短い、記録をつけないなら、なくても困らないことが多いです。腕だけで走りたい、心拍を見ながら走りたい、レースに出る人は要る側。音楽を入れて走れるかは機種と配信サービスの対応で違います。いらない派の理由と、買うなら見るところをまとめました。